2024.06.06
迷ったらこれ！おすすめの【シットアップベンチ3選】選び方も紹介
自宅で効果的に腹筋を鍛えたいと考えているあなたへ。 ジムに通う時間が取れない、あるいは自宅で気軽にトレーニングをしたいという方におすすめなのがシットアップベンチ（腹筋台）です。 しかし、どのシットアップベンチを選べば良いのか、どのタイプが自分に合ってい…
2024.06.03
【宅トレ】背中筋トレグッズのおすすめ5選
自宅での筋トレを考えるさい、背筋を効果的に鍛えるためには適切なトレーニンググッズを選ぶことが重要です。 背筋を鍛えることで、姿勢が改善され、背中が引き締まり、より自信を持てるスタイルを手に入れることができます。 しかし、「どのグッズを選べば良いのか」と…
2024.06.03
【宅トレ】おすすめの懸垂マシン！選び方とトレーニング方法を紹介
姿勢を良くしたい！そして見た目の印象も良くなりたい！ そのために自宅で本格的に背中のトレーニングを始めたい！ そんな方にとって、懸垂マシン（チンニングスタンド）はおすすめアイテムです。 背筋を鍛えることでまっすぐな姿勢を維持しやすくなります。 …
2024.05.27
インクラインベンチおすすめ3選。選び方と特徴を紹介。
ジムに行く時間がないけれど、本格的にボディメイクをしたい方におすすめしたいのがインクラインベンチです。 自宅に1台あれば、工夫次第でジムに行かなくても全身を鍛えることができます。 インクラインベンチは、業務用やジム用だけでなく、コスパに優れた折りたたみ…
2024.04.17
【バーベルプレートの紹介】バーベルトレーニングにおすすめ！
バーベルトレーニングを始める際、ご自身に合ったバーベルプレートを選ぶことが重要なポイントです。 しかし、多種多様なプレートの中から自分に合ったものを見つけるのは大変です。 ラバーコーティングされたものから、古典的なアイアンプレートまで、各プレートには独…
家でトレーニングをする方におすすめ！トレーニングベンチを詳しく解説
（本記事はプロモーションを含みます） こんにちは、NAOYAです。 今回は、トレーニングベンチについて解説します。 トレーニングベンチは、フィットネスと筋力トレーニングの世界で不可欠な器具です。 その多様性と汎用性は…
【自宅トレ推奨】バーベルセットをおすすめする理由
（本記事はプロモーションを含みます） こんにちは、NAOYAです。 今回は、自宅でトレーニングをしている方に向けて、バーベルセットを購入するメリットについてまとめていきたいと思います。 トレーニング器具を購入すると、当然トレーニングの幅が広が…
ふくらはぎを鍛えるメリットは？すぐに実践できるエクササイズも紹介！
（本記事はプロモーションを含みます） こんにちは、NAOYAです。 今回は、ふくらはぎを鍛えることのメリットについて、その鍛え方等も踏まえ解説していきます。 ふくらはぎを鍛えることで得られるメリットは、日常生活の動作の改善から、スポ…
集中強化！前腕に効果的なトレーニングメニュー
（本記事はプロモーションを含みます） こんにちは、NAOYAです。 さて、今回は前腕を鍛えるトレーニングを紹介します。 前腕はシャツの袖を捲ったり、半袖シャツを着た際に露出するため、他の筋肉と比べ比較的…
アイソレーション種目とコンパウンド種目の違いや特徴について解説！
（本記事はプロモーションを含みます） こんにちは、NAOYAです。 さて、今回はトレーニング初心者の方に向けて、アイソレーション種目とコンパウンド種目について解説していきたいと思います。 それぞれの違いや特徴、使い分け方の…
2023.11.29
NECグリーンロケッツ東葛のトレーニングに活用いただいています！
いよいよ12月9日金曜日にラグビーリーグが開幕します！ ラグビーワールドカップが開催された年ということもあり、さらに盛り上がりそうですね。もうまもなくの開幕が待ち遠しいです。 今年こそは、会場に応援に行きたいと切実に願っているLEADING EDG…
宅トレにはトレーニングマットは必須？選び方や目的にあったおすすめを紹介
（当記事はプロモーションを含みます） こんにちは、NAOYAです。 さて、今回はトレーニングマットについて記事にしていきたいと思います。 トレーニングマットの役割や必要性、選び方などについて、トレーニング初心者に向けてわか…