2023.09.19 トレーニング Naoya ダンベルでできる!脚トレの効果的なメニュー (当記事はプロモーションを含みます) こんにちは、NAOYAです。 さて、今回はダンベルを使った脚のトレーニングを紹介します。 脚はダンベルや自重を使ってトレーニングができるので、他の部位に比べ比較的気軽に(?)鍛えること…