筋トレでトレーニングベンチがあると何ができる？種類や選び方を紹介
トレーニングベンチと聞くと、筋トレを始めたばかりの人にとって「必要なの？」と思うかもしれません。 しかしトレーニングベンチのあるなしで筋トレ効率は雲泥の差にも。 ここでは筋トレ初心者がトレーニングベンチを持つべき理由や、選び方などを紹介していきます。 ト…
自宅トレーニングで大活躍！ぜひとも用意したいアイテム4選
運動を始めたいけどジムは少し敷居が高い。 そのような場合は自宅トレーニングがおすすめです。 自宅トレーニングなら人の目も気にならず、自由な時間に行えますね。 しかしジムと違ってトレーニングで使用するアイテムは自分で用意する必要があるため悩みどころです。 …
ダンベルは何キロがおすすめ？初心者が筋トレを始める際の選び方を紹介
家で簡単に行え、ますます脚光を浴びている筋トレ。 そんな筋トレを始めるときに、ぜひとも用意したいアイテムがダンベル。 ダンベルを一つ持っているだけで、筋トレの幅や質が大幅に高まり、より最短距離で理想に近づけるからです。 筋トレでダンベルトレーニングと対比…
スタッフがおすすめする筋トレグッズ12選！
昨今の筋トレブームによって自宅で筋トレを始めた方も多いはず。 しかしなかなか筋肉が付かない、自重だけの筋トレに飽きてしまった等の問題に直面した方もいるのではないでしょうか？ 今回はそんな方々に向けて、より自宅でのトレーニングを効果的に行え、かつバリエーショ…
初心者必見！腹筋を鍛えるためにおすすめな器具を紹介
腹筋を鍛えたいけどどんな事をしたらいい？ やってはいるものの全然腹筋が割れない… そう思っている方は多いと思います。今回はまず腹筋とはどんなものか、その事に加え今回はどんなアイテムを使ってどんなトレーニングしたらいいかまで紹介したいと思います。 腹筋につ…