2024.06.14
【宅トレ】胸筋を鍛えるおすすめ器具の紹介と選び方
Tシャツをかっこよく着るために、胸板を厚くしたい！ しかし、どの器具を選べばいいのか迷ってしまうことも多いでしょう。 この記事では、初心者から上級者まで、胸筋トレーニングに最適な器具をトレーニングブランド「LEADINGEDGE」から紹介し、それぞれの…
2024.06.14
【４畳・６畳・８畳でのホームジムのつくり方】自宅にトレーニングルームを
トレーニング器具で自宅をジム化にして、モチベーションアップもしくはいつでも好きなタイミングでトレーニングに励みたい！ しかし、限られたスペースでどのくらい器具を置くことができるのか、またどんな器具を選び、どのように設置すればいいのか悩むことも多いでしょう。 …
2024.06.13
【宅トレ】下半身を鍛えるおすすめ筋トレ器具の紹介
下半身の筋肉を鍛えることは、スポーツのパフォーマンスアップや基礎代謝量の向上につながるため、下半身の筋トレはとても有効です。 しかし、ジムに通えない方や、自宅でも効率よく鍛えたい方も多いでしょう。 そこで本記事では、自宅で下半身を効果的に鍛えるためのお…
2024.06.11
【自宅をジムに】ハーフラックの選び方とおすすめ2選！
自宅でBIG3（ベンチプレス・スクワット・デッドリフト）をはじめとするバーベルトレーニングをしたいなら、ハーフラックはおすすめのアイテムです。 ハーフラックを使うことで、バーベル種目などのトレーニングが安全に行うことができるからです。 本記事では、初心…
ベンチを使用したトレーニング種目の紹介【フラットベンチ編】
（当記事はプロモーションを含みます） こんにちは、NAOYAです。 今回はフラットベンチを使ったトレーニングをいくつか紹介します。 フラットベンチが１つあるだけでトレーニングの幅は大きく広がります。 …
2024.06.06
迷ったらこれ！おすすめの【シットアップベンチ3選】選び方も紹介
自宅で効果的に腹筋を鍛えたいと考えているあなたへ。 ジムに通う時間が取れない、あるいは自宅で気軽にトレーニングをしたいという方におすすめなのがシットアップベンチ（腹筋台）です。 しかし、どのシットアップベンチを選べば良いのか、どのタイプが自分に合ってい…
2024.06.03
【宅トレ】背中筋トレグッズのおすすめ5選
自宅での筋トレを考えるさい、背筋を効果的に鍛えるためには適切なトレーニンググッズを選ぶことが重要です。 背筋を鍛えることで、姿勢が改善され、背中が引き締まり、より自信を持てるスタイルを手に入れることができます。 しかし、「どのグッズを選べば良いのか」と…
2024.06.03
【宅トレ】おすすめの懸垂マシン！選び方とトレーニング方法を紹介
姿勢を良くしたい！そして見た目の印象も良くなりたい！ そのために自宅で本格的に背中のトレーニングを始めたい！ そんな方にとって、懸垂マシン（チンニングスタンド）はおすすめアイテムです。 背筋を鍛えることでまっすぐな姿勢を維持しやすくなります。 …
2024.05.27
インクラインベンチおすすめ3選。選び方と特徴を紹介。
ジムに行く時間がないけれど、本格的にボディメイクをしたい方におすすめしたいのがインクラインベンチです。 自宅に1台あれば、工夫次第でジムに行かなくても全身を鍛えることができます。 インクラインベンチは、業務用やジム用だけでなく、コスパに優れた折りたたみ…
2024.04.17
【バーベルプレートの紹介】バーベルトレーニングにおすすめ！
バーベルトレーニングを始める際、ご自身に合ったバーベルプレートを選ぶことが重要なポイントです。 しかし、多種多様なプレートの中から自分に合ったものを見つけるのは大変です。 ラバーコーティングされたものから、古典的なアイアンプレートまで、各プレートには独…
家でトレーニングをする方におすすめ！トレーニングベンチを詳しく解説
（本記事はプロモーションを含みます） こんにちは、NAOYAです。 今回は、トレーニングベンチについて解説します。 トレーニングベンチは、フィットネスと筋力トレーニングの世界で不可欠な器具です。 その多様性と汎用性は…
【自宅トレ推奨】バーベルセットをおすすめする理由
（本記事はプロモーションを含みます） こんにちは、NAOYAです。 今回は、自宅でトレーニングをしている方に向けて、バーベルセットを購入するメリットについてまとめていきたいと思います。 トレーニング器具を購入すると、当然トレーニングの幅が広が…