2023.09.19 トレーニング Naoya ダンベルでできる！脚に効果的なトレーニングメニュー こんにちは、NAOYAです。 さて、今回はダンベルを使った脚のトレーニングを紹介します。 脚はダンベルや自重を使ってトレーニングができるので、他の部位に比べ比較的気軽に(？)鍛えることができます。 脚を太くしたい男性の方に…
