トレーニングメニューの組み方（初心者編）
こんにちは、NAOYAです。
今回は、
・これからトレーニングを始めようと考えている方
・実際にトレーニングを始めたばかりの初心者の方
・なんとなくトレーニングを始めたが、メニューについて日々悩まれている方
・トレーニングメニュー…
2023.01.25
器具紹介トレーニング
Nick
ヘックスバーは用意すべき？特徴やトレーニング方法を徹底解説します
ヘックスバーとは、バーが曲がっており、バーの中央部に体が収まる構造をした筋トレ器具。
一般的なヘックスバーの形は六角形です。
この六角形の中に入ってさまざまなトレーニングを行います。
ダンベルやバーベルと違って、珍しい形をしているため、必要なのと思う…
