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2024年6月|6月 2024 | トレーニング用品ブランド「LEADING EDGE(リーディングエッジ)」公式サイト

columnコラム

自宅でのハムストリング筋トレのおすすめ器具

自宅でハムストリングを鍛えることができる、おすすめのトレーニング器具について本記事で詳しくご紹介していきます。 ハムストリングとはどんな筋肉? ハムストリングは太ももの裏側に位置し、膝の曲げ伸ばしや股関節の伸展に関与する重要な筋肉群です。 スポーツパフォ…

【これからの宅トレ推奨】おすすめのフラットベンチ

自宅で筋トレを始めたいと考えている方や、すでにトレーニングを行っている方にとって、フラットベンチは欠かせないトレーニング器具の一つです。 この記事では、フラットベンチのメリットやトレーニング方法、選び方について詳しく解説し、最後におすすめのフラットベンチをご…

【重量トレーニング衝撃吸収】おすすめのダンベルマットを紹介

重量トレーニングをしている方にとって、床への衝撃や騒音を最小限に抑えることは大事なことです。 とくにデッドリフトで、バーベルやダンベルを床に置くときに、床の傷をつけないように、大きな音を立てないように気を付けていると思います。 自宅でも重量トレーニング…

自宅トレーニングにおすすめのスクワットラックを紹介

自宅で重量トレーニングを始めたいと考えている方にとって、スクワットラックのようなアイテムがあると便利です。 しかし、どのスクワットラックを選べばよいか迷うことも多いでしょう。 この記事では、自宅での重量トレーニングを効果的に行うためのおすすめのスクワッ…

【宅トレ】胸筋を鍛えるおすすめ器具の紹介と選び方

Tシャツをかっこよく着るために、胸板を厚くしたい! しかし、どの器具を選べばいいのか迷ってしまうことも多いでしょう。 この記事では、初心者から上級者まで、胸筋トレーニングに最適な器具をトレーニングブランド「LEADINGEDGE」から紹介し、それぞれの…

【4畳・6畳・8畳でのホームジムのつくり方】自宅にトレーニングルームを

トレーニング器具で自宅をジム化にして、モチベーションアップもしくはいつでも好きなタイミングでトレーニングに励みたい! しかし、限られたスペースでどのくらい器具を置くことができるのか、またどんな器具を選び、どのように設置すればいいのか悩むことも多いでしょう。 …

【宅トレ】下半身を鍛えるおすすめ筋トレ器具の紹介

下半身の筋肉を鍛えることは、スポーツのパフォーマンスアップや基礎代謝量の向上につながるため、下半身の筋トレはとても有効です。 しかし、ジムに通えない方や、自宅でも効率よく鍛えたい方も多いでしょう。 そこで本記事では、自宅で下半身を効果的に鍛えるためのお…

【自宅をジムに】ハーフラックの選び方とおすすめ2選!

自宅でBIG3(ベンチプレス・スクワット・デッドリフト)をはじめとするバーベルトレーニングをしたいなら、ハーフラックはおすすめのアイテムです。 ハーフラックを使うことで、バーベル種目などのトレーニングが安全に行うことができるからです。 本記事では、初心…

ベンチを使用したトレーニング種目の紹介【フラットベンチ編】

(当記事はプロモーションを含みます) こんにちは、NAOYAです。 今回はフラットベンチを使ったトレーニングをいくつか紹介します。   フラットベンチが1つあるだけでトレーニングの幅は大きく広がります。   …

迷ったらこれ!おすすめの【シットアップベンチ3選】選び方も紹介

自宅で効果的に腹筋を鍛えたいと考えているあなたへ。 ジムに通う時間が取れない、あるいは自宅で気軽にトレーニングをしたいという方におすすめなのがシットアップベンチ(腹筋台)です。 しかし、どのシットアップベンチを選べば良いのか、どのタイプが自分に合ってい…

【宅トレ】背中筋トレグッズのおすすめ5選

自宅での筋トレを考えるさい、背筋を効果的に鍛えるためには適切なトレーニンググッズを選ぶことが重要です。 背筋を鍛えることで、姿勢が改善され、背中が引き締まり、より自信を持てるスタイルを手に入れることができます。 しかし、「どのグッズを選べば良いのか」と…

【宅トレ】おすすめの懸垂マシン!選び方とトレーニング方法を紹介

姿勢を良くしたい!そして見た目の印象も良くなりたい! そのために自宅で本格的に背中のトレーニングを始めたい! そんな方にとって、懸垂マシン(チンニングスタンド)はおすすめアイテムです。 背筋を鍛えることでまっすぐな姿勢を維持しやすくなります。 …

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