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2022年9月|9月 2022 | トレーニング用品ブランド「LEADING EDGE(リーディングエッジ)」公式サイト

columnコラム

筋トレに食事も重要?!筋トレにおすすめの食材5選

こんにちは、NAOYAです。 今回は、前回までのトレーニングに関する記事とは打って変わって、“食”に関することをまとめていきたいと思います。 トレーニングをどれだけ一生懸命頑張っていても、食事が疎かだと筋肉は成長しません。 筋肉の材料となるタンパク質…

睡眠の質が筋トレに影響する理由とは?質の高い睡眠をとる方法を解説

睡眠が筋トレにどのような影響を与えるのかについて気になっている人も多いはずです。 実は睡眠は筋トレの質を高めるために欠かせない要素の一つ。 筋トレだけを頑張っていても睡眠の質が悪いと筋肉を成長させるのは難しいでしょう。 この記事では「筋トレにおいて睡眠が…

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