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2022年7月|7月 2022 | トレーニング用品ブランド「LEADING EDGE(リーディングエッジ)」公式サイト

columnコラム

ダンベルでできる!腕に効果的なトレーニングメニュー【上腕三頭筋編】

こんにちは、Naoyaです。 さて、今月から2回にわたってダンベルを使った腕のトレーニングを紹介します。 1回目の今回は、腕の中でも「上腕三頭筋」のトレーニング。 「上腕三頭筋」は腕の裏側(力こぶの反対側)にある筋肉です。 男性の場合は、上腕三…

筋トレで使うWシャフトって何?特徴やトレーニング方法について紹介

Wシャフトとは?EZバーやストレートバーとの形状などの違い 筋トレをしているとWシャフトやEZバー、ストレートバーについてはどこかで聞いた人もいるかもしれません。 ダンベルは片手で持つのに対し、今回紹介するWシャフトなどは両手で持つタイプの器具になります。…

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